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コラム

運動不足解消に向けて

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 / 2019年05月09日 / 

コラムをご覧頂きありがとうございます。
今週は営業のSが担当させて頂きます。
よろしくお願いいたします。

5月になり気温は一気に暖かくなってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいですが、
こまめに水分をとって体調管理には十分に気をつけましょう!


さて、先週はGWでしたが、皆さまいかがお過ごしでしたか?

どこかに出掛けられた方、家でのんびりと過ごされた方、
お仕事だった方…それぞれだと思われます。

私はといいますと、今年は10連休のお休みを頂き時間が沢山あったので、
何か新しいことを始めてみたい!と考えていました。

そして、以前から気になっていた運動不足を解消すべく、
フィットネスジムに通うことにしました!
※フィットネスジムとは・・・

健康(フィットネス)のための器具・設備が備ったスポーツクラブ


ジム内には、身体を鍛えられそうなかっこいいマシンが沢山あったのですが、
運動を全くしていない私にはハードルが高いので、
まずはランニングマシンで走ることから始めてみることにしました(^^;;

 

 

 


驚いたことに、ランニングマシンにはテレビがついていました‼

好きな番組を観たり音楽を聴くことが出来るので、

長時間走っても退屈せずに楽しめました♪

 

 

ちなみに、ランニングには筋肉をつけたりダイエットができるだけなく、
脳の活性化や、生活習慣病の予防にも効果があるそうです!

ジムに通わなくてもランニングは外で出来るので、
運動不足を気にされている方は少しでも走ることをおすすめいたします。
私自身、3日坊主で終わらないように頑張りたいと思います…

以上、最後までご覧頂きありがとうございました。
次回もよろしくお願い致します。         
                  

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